控制你对失眠的恐惧和焦虑。如果失眠，那么好好放松，享受夜晚平静的时光，休息对你的身体也有帮助。

当一个孩子感受到来自成人世界的充分尊重的时候，也就是他开始自我教育、自我完善的时候，也就是他自觉开启心智的时候。这样的成长才是人真正意义上的成长。

人只是一堆惰性成分，就跟你在一堆泥土里找到的东西一样。
构成你的元素唯一特殊的地方，就在于它们构成了你。这是生命的奇迹。

真正的幸福不是“一定要怎么样”。

情绪可以帮助我们厘清自身遭遇的真实情况，特别是在错综复杂和亟须决定的情况下，情绪作为我们内心世界的指南，会为我们指明正确的方向。