批判性思维精进的三层境界：
自洽-自己说得通；
公正-对别人公平；
局限自知-意识到自己的思考可能存在“没想到”。

尽可能地少坐，不要相信任何并非诞生于露天空间和自由运动中的想法

心不静不是原因，而是结果。能够专注，心就能静。

要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：
一些事情我们自己能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么是你能控制的、什么是你不能控制的，才可能拥有内在的幸福与外在的效率。

一个人过不上自己想过的生活，他就会以自己决定的形式，来毁掉自己的生活，因为这最起码能证明“我的生活还在我的掌控之中”。