人生经历

10 月 7, 2019 | 自在心语

我人老经历多，了解大量烦心之事，但事实上大部分烦心之事从未发生过。

——马克·吐温

自在手帐每日心语2019年10月7日

精力周期

10 月 6, 2019 | 自在心语

人的情绪和脑力在一天之中会有所波动。

对于大多数人来说，脑力和情绪变化遵循共同波动的模式：高峰、低谷和反弹。

这有助于塑造一种双重能力模式。

早晨，在脑力高峰期间，大多数人都擅长解决分析型的工作，这类工作需要敏锐、警觉和注意力高度集中。

一天中的晚些时候，在情绪回升期，大多数人会更善于解决需要较少抑制和专注的洞察力问题。

——《时机管理》

自在手帐每日心语 2019年10月6日

充分利用时间

10 月 5, 2019 | 自在心语

战胜拖延的4个策略

1.让目标随时可见。写在卡片上或者做成手机壁纸。

2.将大项目分解成容易达成的小块。

3.识别自己开始进入拖延的蛛丝马迹，对此提高警惕。

4.坚持做好笔记。还无法开始的项目，先记录下来。

——《时间管理：如何充分利用你的24小时》

自在手帐每日心语2019年10月5日

超级时间整理术

10 月 4, 2019 | 自在心语

* 你拖延作出决定的各种理由之中肯定有一条是你害怕决策太过轻率。

* 没有痛苦就没有收获，所以你要让自己难受一点，在头脑中挣扎一番，最后才得出结果。

* 令人纠结的不是作出决定，而是作出错误的决定，所以你不能直截了当，而是对各种可能的后果思前想后，最终你把整个决策过程变得毫无效率，并为自己浪费了这么多时间而感到自责不已。

——超级时间整理术

自在手帐每日心语2019年10月4日