4 月 28, 2024 | 自在心语
我们会因为别人的看法而给自己定格，所以不同人会使我们获得不同的自我感觉。
这种自我可以比作是一只变形虫，它的外壳可以灵活伸缩，从而适应环境。
——阿兰德波顿《爱情笔记》
在阿兰德波顿的《爱情笔记》中，有这样一个观点：我们的自我形象很大程度上受他人看法的塑造，与变形虫适应环境的能力类似。🌿 这个比喻让我们思考：我们是如何在不同人的映照下，形成不同的自我感受。👥
通过在自在手帐中记录，我们可以更清晰地看到自己如何因不同人的评价而“变形”。可能你在某人面前是坚强的，而在另一些人面前展现出温柔的一面。手帐成为了分析和理解这一现象的工具。🔄✨
在手帐的帮助下，我们不仅记录下他人给予我们的不同标签，更重要的是，我们可以探索和定义真正的自我。手帐的每一页都允许我们自由地表达自己的想法，不受外界的限制。🎨📖
将手帐视为一个实验室，在这里，你可以安全地“变形”并发现自己的多样性。通过认识到这些多变的外貌，我们可以更好地认识自己，并确定哪些是我们真正想要保持的特质。🧪🔬
让我们一起用自在手帐探索和记录那只自我感觉的“变形虫”，诚实地面对不同的自我，并拥抱它们带来的独特视角和体验。📚💖
自在手帐每日心语2024年4月28日
4 月 27, 2024 | 自在心语
新事物的创造不是靠聪明才智，而是源于我们内在需求的玩耍本能。创意之心只愿与它喜欢的东西玩耍。
——荣格
🌀 荣格认为新事物的诞生并不仅仅来自智力，而更多源自于我们内在需求的玩耍。通过手帐，我们可以释放天生的创造力，将它变为色彩斑斓的生活实录。👣
手帐的页面就像个人的创意乐园，在这里你可以自由涂画、记录、贴纸、写诗——玩耍着那些激发内心需求的想法。每当手指与纸张接触，心中的玩耍本能便跃然纸上。🎠🎨
创意不是一蹴而就的，它需要培养和时间的沉淀。手帐予你空间去深入挖掘内心，找到那个愿意与自己所爱之物玩耍的创意之心。它鼓励你放松思维，任由玩耍的流水带你走向未知而妙趣横生的世界。🌟📓
让我们一起使用自在手帐，为内心的创意之火添柴加油，把每日的探索与发现记录下来，变成我们生命中坚实而耀眼的部分。用玩耍的心态去看待生活中每一处可能，用手帐记录每一次闪光的创意点滴。✒💫
自在手帐每日心语2024年4月27日
4 月 26, 2024 | 自在心语
给别人贴标签和给自己贴标签一样不合理，都是在用特殊的行为或特征概括整个人。给别人贴标签也是一种自我挫败的做法，因为这种行为助长了怨恨的情绪，浪费了我们的精力，让我们更难与人相处。
——《胡思乱想消除指南》
在《胡思乱想消除指南》中，我们得知给他人乃至给自己贴上标签，是一种易于简化复杂人性的行为，但它忽视了个体丰富多彩的方面。🔖这种简化不仅不利于我们完整地认识他人，同时也限制了自我认知的深度。🤷♀
📖 使用手帐记录生活时，我们更加关注每一个瞬间和深层情感，而非仅仅是表面行为。这可以帮助我们理解，无论是自己还是他人，每个人都不只是一个单一的标签，而是由无数故事、经历和情感构成的丰满形象。🎨
👩🎨 在厚厚的手帐页中，我们学会用多彩的笔迹和贴纸去描绘生活，而不是单薄的标签来定义它。我们的手帐鼓励我们挖掘每个人独一无二的层次，看到每个标签背后真实复杂的人性。✨
放下贴标签的习惯，不仅能让我们的交往更加顺畅，释放我们原本会因怨恨和误解而浪费的精力，还能教会我们怎样以更加宽容和理解的心态去生活。🌻 手帐是我们这个旅程中的伙伴，不断提醒我们每个人都值得被细心地理解和尊重。💕
自在手帐每日心语2024年4月26日
4 月 25, 2024 | 自在心语
不管你多大，
现在，
就是你的黄金岁月。
美好的事情会带来金色的回忆，
糟糕的事情会带来宝贵的教训。
——《宝贵的人生建议》
——凯文•凯利
📔 无论岁月如何流转，如凯文·凯利在《宝贵的人生建议》所说，“现在，就是你的黄金岁月”。每一刻，不论是涌现的欢笑还是经历的挑战，都铸就了我们无可比拟的生命故事。🌻
🌈 手帐成了记录这些黄金岁月的画布，我们的每一笔，既是对美好瞬间的歌颂，也是不愉快时刻宝贵教训的回顾。当你翻阅这些充满喜怒哀乐的页页记录时，那些金色的回忆和教训一定会让你的人生之树更加茁壮成长。✨
💎 将这些点点滴滴汇成人生的镜池，在未来某一天回望，会发现每一次跌倒都是为了更好地站起，每一阵笑声都是勇敢生活的回响。自在手帐是你的记忆库和思考的空间，让你永远不忘甜酸苦辣构成的完整人生。📘
🍂 让我们一起用手帐定格每一个现在，无论甜蜜或是挑战，都是构建自我、理解生命的重要部分。开启自在手帐，将每一次的学习和成长铭记在心。你的黄金岁月，就在这里，一笔一画，永不褪色。🖋🌟
自在手帐每日心语2024年4月25日
4 月 24, 2024 | 自在心语
你和事实之间，隔着一层“信念”。
——《过好这一生的10个真相》
🧠每个人心中都居住着一些“信念”，它们如同一面面镜子，反射出我们对于世界的理解和反应。正如《过好这一生的10个真相》中所说，这些信念有时候会成为我们与事实之间的隔膜。📚
在平日点滴的手帐记录中，我们可以找到这样的片段——对世界的看法，对生活的态度。通过记录，你便可以开始辨识并审视那些可能影响你看待世界的“信念”了。✏并非所有信念都能帮助我们看清事实，有些甚至可能限制了我们的视野。😌
手帐不只是一个记录日常的工具，它更可以成为一个探索自我、“信念”与事实之间关系的平台。每当你填写一笔，你都可能在无意间检验并更新你的内心信仰。🍃
让自在手帐成为你质疑和认识“信念”的伙伴，带你更贴近事物的真相。在手帐的帮助下，能更容易辨识哪些是基于感知的假设，哪些是坚实的事实。🌟
自在手帐每日心语2024年4月24日
4 月 23, 2024 | 自在心语
在完成原来最优先的任务后，管理者会重新设定任务优先级，而不是转到原来清单上的第二项任务。他会问：“现在必须做什么？”这通常会产生新的、不同的优先任务。
——《卓有成效的管理者》
🌀 在《卓有成效的管理者》中，我们了解到做出决定背后的情绪和逻辑并存，而手帐成了这一过程的有力辅助。生活如同连续不断的项目管理，我们需要不时地问自己：“现在必须做什么？”🤓
在自在手帐中记录已完成的成就就像给自己颁发一个小小的奖章，同时也在为下一步画出蓝图。⭐当一项任务完成，你的脑海里可能会涌现一系列新的想法，这时候，拿起手帐，思考并记录下那个全新的、最应优先考虑的事项吧。📝🛠
用笔和纸捕捉那些转瞬即逝的念头，有助于空出你的内心空间，去感受和理解深层次的情绪，从而做出更明智的决定。手帐就是你的私人助理，随时准备帮你整理杂乱的任务和计划，把重点放在真正重要的事上。🌿💡
让手帐成为你的时间管理高手，指引你在纷繁复杂的生活中找到那些最应优先完成的任务。每天的记录，不仅是行为的跟踪，更是智慧和情感的体现。📘💖
自在手帐每日心语2024年4月23日
