什么是智慧
智慧是以远距离视角对自我做出的准确认识，并在人生历程中不断发展——从青春期时的近距离自我观察，逐渐演变为更广阔的全景式观察。
自在手帐每日心语2019年10月20日
庸才的表现
试图让所有人都喜欢你，这是庸才的表现。这意味着你在逃避艰难的决策，在逃避面对你需要面对的那些人。”
——科林·鲍威尔（美国前国务卿）
自在手帐每日心语2019年10月19日
七十二物候之菊有黄华
菊有黄华。草木皆华于阳，独菊华于阴，故言有桃桐之华皆不言色，而独菊言者，其色正应季秋土旺之时也。
自在手帐每日心语2019年10月18日
自省
从演化的角度看，自省的生物更容易存活下来。人当然关心自己的存活，也会尽力保护自己和后代的安全。通过维护我们个人故事的完整，脑使我们能够洞察自己的思想。它还帮助我们理解自己的意图，反省自己的逻辑，审视自己的抉择，并做出符合我们的目标和欲望的举动。
自在手帐每日心语2019年10月17日
应对与死亡
应对与死亡，这些阶段是否认，愤怒，讨价还价，沮丧，接受。
——伊丽莎白·库布勒
自在手帐每日心语2019年10月16日
挫折复原力要素
七种挫折复原力要素是：
要素一：情绪掌控力
要素二：冲动控制力
要素三：原因分析力
要素四：同理心
要素五：现实乐观主义
要素六：目标明确性
要素七：自我效能信念
自在手帐每日心语2019年10月15日