如果你总是觉得时间紧张，
那你应该主动放弃一些事情。

首先，我们培养习惯；
后来，习惯塑造我们。

我们应该了解，害怕失败是人性的一部分。
把失败视为有用的数据，而不是你被迫忍受的侮辱。
世界上一些最成功的人士，他们在人生不同阶段也有惨败经验。

当你从事你认为枯燥、困难，或没有吸引力的任务时，最大的挑战就是开始。
但是，

一旦你开始之后，不可思议的事情就会发生：跟这件事有关的焦虑与恐惧，会很快的减少。

幸福的持久度=50%的幸福起始点+10%的环境+40%的可调整活动