没有人是时时刻刻都快乐的。
即便是做到坚持锻炼以及把注意力放在生活中积极的事情上，我们也都无法避免沮丧的时刻、缺乏动力的时刻、脾气暴躁的时刻出现。
最为重要的是，你在经历在所难免的情绪低潮时，不要排斥和否认这一事实。

衡量自己#幸福#的标准不是有过多少享乐，
而是躲过多少灾祸。

当你告诉自己不行的时候，你已经作了#选择#；
当你待在一个只能满足温饱、没什么前途的公司的时候，你已经作了选择；当你用拖延躲避工作压力的时候，你同样作了选择。改变是一种选择，不改变也是一种选择。你为自己不改变找的所有借口，比如没钱、没时间、太麻烦、没必要……统统都是你的选择。甚至连你告诉自己“我没有选择”，也是你的选择。

对于#改变#而言，理智提供方向，情感提供动力。
如果人的理智想达成改变的目标，就需要了解情感这头大象的脾气和秉性，利用大象的特点，才能事半功倍。否则，改变将非常困难。

克服犹豫很有效的方法：
问自己“如果我的选择错了，最坏的情况会是什么？”
在多数情况下，最坏的情况一点也不坏。顶多比选择理想的选项更弱一点。

别人给你的建议，它永远不是最适合你的那一句。
为什么我们听了那么多道理，还是过不好这一生呢？
因为那都是别人的道理。
所有的道理都告诉你要做自己。