情况变糟时,你需要采取行动。
如果你无法直接对事件本身产生影响,你就需要掌控自己如何对事件做出的回应。
换一种方式思考,选择向谁、如何寻求支持帮助,练习正念思考、瑜伽,或者长时间散步,留出一些放松的时——具体做什么并不重要。
真正能起到作用的是你有意识地掌控了自己的人生。

狂热是在忘记了自己的目标后仍加倍努力。

无处不在和不可抗拒的规范支配着社会生活，
其中群体发挥着巨大的规范性影响。
只有少数勇敢的灵魂才能反抗。

自由在于学会拥抱所发生的一切。
自由意味着我们鼓足勇气，一块砖一块砖地将监狱拆除。

真正的幸福来
源于你对自身所拥有的优势的辨别和运用，
来源于你对生活意义的理解和追求，
它是可控的。