幸福的秘诀是得到自由，而自由的秘诀是勇气。

一个新的科学真理并不是通过说服它的反对者而让他们恍然大悟，而是因为它的反对者最终会逝去，而熟悉它的新一代人会成长起来。

若你想要某样你未曾拥有的东西，就必须愿意去做某件你未曾做过的事。

提高深度睡眠质量的重要秘诀：调节体温规律。
体温升高，脑电波频率也会增高，人就会处于清醒状态；
反之，则会昏昏欲睡。
可见，白天和夜里的体温差越大，深度睡眠效果就越好。

如果你看到眼前有一条路可以拾级而上,你就该知道那并不是你的路,
属于你自己的路,需要一步一个脚印去开拓,不然怎么能称得上是你自己的路。