当遇到“不意之间”，即完全无法防备的意外的时候，你能不能不用冲动和直觉来应对？
能不能保持耐心，保持理性的思考？

真正限制我们成长和进步的，不是找不到答案，而是满脑子标准答案；不是“我不知道”，而是“我知道”。

我们都是这浩瀚星辰里的一粒粒微尘，少了谁这个宇宙都不会有什么变化，
但我们依然要快乐地活着，因为这是我们能感受这一切仅有的一次机会。

当你从情绪中抽离出来后，就可以平静地听取它的警告和意见，然后告诉它：“我知道了，你退下吧。”牢记这八个字，这会是你与情绪和解、掌控自己大脑的有效方式。

把时间用在考虑自己到底幸不幸福上面是一个人最大的不幸。让自己忙碌起来吧！

问题表述清楚了，就解决了一半。