改变、接受或者离开

11 月 4, 2019 | 自在心语

面对生活中的任何情况，你都只有三种选择：改变、接受或者离开。

最差的做法是坐在那里希望自己做出改变但从来没有去改变，希望自己离开但也没有离开，同时对所有这一切也没能真正接受。正是这种纠结、这种对选择的逃避造成了我们生活中的大部分痛苦。

我最常对自己说的一句话只有一个词：接受。

自在手帐每日心语2019年11月4日

轻松改变

10 月 12, 2019 | 自在心语

让改变轻松起来的9个方法：

1.找到亮点

2.制定关键举措

3.指明目标

4.找到感觉

5.降低幅度

6.影响他人

7.调整环境

8.培养习惯

9.召唤同伴

自在手帐每日心语2019年10月12日