情绪和态度
人，终其一生，大约只有两样东西可以自主：情绪和态度。而态度，又往往被情绪所影响。
——《越过山丘》
自在手帐每日心语2023年4月29日
情绪：影响正确决策的变量
情绪可以帮助我们厘清自身遭遇的真实情况，特别是在错综复杂和亟须决定的情况下，情绪作为我们内心世界的指南，会为我们指明正确的方向。
——《情绪：影响正确决策的变量》
情绪影响认知
情绪不只是一种“感觉”，情绪决定了大脑当前的心理模式，不但影响行为，而且影响认知。
——《精英日课5》
情绪不但决定了你对情绪事件的看法，而且影响你对其他事情的看法。
情绪与理性思考并不冲突
生物在做信息处理时不能脱离情绪，也不应该脱离情绪。对于人类而言，这就意味着情绪与理性思考并不冲突，前者是后者的一个重要工具。
——《情绪：影响正确决策的变量》
关注自身的感觉
有些情绪去来无声，还没等我们看清就匆匆溜走了，
——《心情词典》
有些情绪正在酝酿，我们急于避开，害怕被杀个措手不及。
只有关注自身的感觉，去试着捕捉那些感觉，我们才能真正了解自己。
