“学习如何思考”，其实是学习掌控自己思考的方式和内容。
是让你以充分的自觉和警醒去选择关注的内容，
选择从经验中构建意义的方式。
因为,倘若你在成年生活中不能或不愿练习这种选择，那你将会被彻底打败。

#不确定性#会带来快乐和发现，并能充分发挥你的潜能；
不确定性意味着做前人没做过的事情，发现那些至少在短期内没人见过的事物。
当我们把不确定性当作朋友而非敌人时，生活就会给我们更多惊喜。

承认自己无知并不意味着故意无视事实，
相反，
这需要我们意识到不确定性的存在，并完全意识到自己不知道什么。
唯有如此，才能学习和成长。

情况变糟时,你需要采取行动。
如果你无法直接对事件本身产生影响,你就需要掌控自己如何对事件做出的回应。
换一种方式思考,选择向谁、如何寻求支持帮助,练习正念思考、瑜伽,或者长时间散步,留出一些放松的时——具体做什么并不重要。
真正能起到作用的是你有意识地掌控了自己的人生。

我要教人疑而后信，考而后信，
有充分证据而后信。