从此我不再希求幸福，我自己便是幸福。

幸福生活的首要法则是低期望值。
如果你有不切实际的期望，你的一生都会很悲惨。你要有一个合理的期望，接受生活的结果。不管是好的还是坏的，你都要学会坚忍。

人类的心理对坏事的反应要比对好事的反应更快、更强烈、更持久。人类的心理就是会主动去搜寻并回应威胁、侵犯及挫败，所以我们没办法强迫自己从好的角度看事情。

明天我会幸福的！
可是幸福没有明天；
它也没有昨天；
它不记得过去，也不想未来；
它只有现在——而且不是一天——只是一瞬间。

要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：
一些事情我们自己能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么是你能控制的、什么是你不能控制的，才可能拥有内在的幸福与外在的效率。