如果你能让自己休息一下，在学习过程中制造更多的“开始”和“结束”，你就会记住更多内容。

爱是需要学习的，它不是一种感觉，不是一种状态，不是一个巧合，也不是一个现成品。它是一种能力，是通过与他人的联结来超越自我局限的能力。它需要在现实中学习，也能够通过学习提高。

多关注问题中最困扰你的那个部分。这种持续关注难点的做法，叫作“刻意练习”。

最有效的学习方法是什么？
四个字，刻意练习。

大多数所谓培养自律的办法，本质上都是找到合适的他律。