如何打个完美的盹儿
如何打个完美的盹儿
1.找出自己的下午低谷时间
2.创建一个宁静的环境
3.喝一杯咖啡。
4.只睡10-20分钟。
5.养成习惯
自在手帐每日心语2019年10月29日
养成行动的习惯
为了养成行动的习惯，很多成功地实现了梦想的实践者都用过这样的方法：将行动与“自己喜欢的事情”或者“日常的例行安排”关联起来。
这时候，如果你喜欢去家附近环境很好的咖啡厅喝咖啡，那么不妨将资格考试的学习与喜欢的咖啡厅关联起来，去那家咖啡厅一边喝着自己喜欢的咖啡，一边进行资格考试的学习。
为了养成行动的习惯，可以将行动与“自己喜欢的事情”关联起来。
如果你喜欢去家附近环境很好的咖啡厅喝咖啡，那么不妨将资格考试的学习与喜欢的咖啡厅关联起来，去那家咖啡厅一边喝着自己喜欢的咖啡，一边进行资格考试的学习。
自在手帐每日心语2019年10月11日