坦白讲，睡眠真的是这世界上性价比最高的护肤品。
在你入睡后的3小时内（进入深睡眠后的1小时内），
体内生长激素的分泌会达到峰值（占分泌总量的70%～80%）。
生长激素可以促进细胞的生长和新陈代谢。

如果你有正确的态度，有趣的事情自然会找到你。

想要快乐 ，我们一定不能太关注别人。