耐心就是这样，不能急于求成，允许自己缓慢地改变，甚至经常失败。无论结果如何，和自己对话都会产生效果。
——《认知觉醒 》
在《认知觉醒》一书中，我们被告知耐心是改变和成长的不可或缺的条件。这意味着接受缓慢的步伐、频繁的失败，以及与自己内心的持续对话。🧘♀📝
自在手帐可以成为一部纪录片，详尽地记录你的成长路上每一个缓慢而有意义的进展。每次当你把这些小小进步记录下来时，都是对耐心的庆祝。🥳🌼
失败似乎总是让人沮丧，但每次失败都是学习和前进的机会。在手帐中记录这些挑战和失败，会帮助我们更好地理解它们并找到超越它们的方法。🚧💪
通过记录与自己的对话和反思，我们逐渐学会在逆境中找到力量。自在手帐里，这种内心的言语成为了我们坚持下去的依据，无论道路有多么崎岖。🗣🛤
每一页手帐都记录着一次次自我对话的成果，哪怕是微不足道的改变，也可能是转折点。🔄就让我们在自在手帐中持续记载，耐心等待着每一个变化的花开。🌺
自在手帐每日心语2024年5月2日
转变总是从结束开始，紧跟着经历了一段迷茫和痛苦之后，慢慢才会有新的开始。
——威廉．布里奇斯
威廉·布里奇斯在他的话语中提醒我们，生命的转变往往预示着旧的结束和新的开始。自在手帐可以成为你记录这个过程的伴侣——一个容纳结束、迷茫、痛苦，甚至新起点的安全所在。🌈
生活中的每一次结尾，都可能是生命故事里的一个章节。当你在手帐中记录这些时刻，结束的沉重和迷茫的迷雾便可被文字和颜色的力量化解。📖💐
转变的路途充满了未知，这使得任何人都可能觉得退缩。然而，当每一个瞬间都得到书写，即使是那些痛苦和挑战，也能演变为成长过程中必经的阵痛。🔥🍂
你的手帐会慢慢变成一个宝库，里面藏匿着你坚韧不拔的证据。每一页都是你勇往直前的足迹，提醒你无论何时，只要你有勇气，新的开始总是在前方等待。🏞✨
在自在手帐的帮助下，我们可以更坦然地面对生活中的起起伏伏，学会在每一个结束后耐心等待新的曙光。让我们拿起这本手帐，勇敢记录下生命中的每一个教训和胜利，迎接那个徐徐展开的新篇章。🌤📚
自在手帐每日心语2024年5月1日