尽可能地少坐，不要相信任何并非诞生于露天空间和自由运动中的想法

心不静不是原因，而是结果。能够专注，心就能静。

要想获得幸福与自由，必须明白这样一个道理：
一些事情我们自己能控制，另一些则不能。只有正视这个基本原则，并学会区分什么是你能控制的、什么是你不能控制的，才可能拥有内在的幸福与外在的效率。