消除恐惧最好的办法，就是给自己设立一个目标。当一个人有了想做的事情，一门心思忙碌起来，便再也顾不得害怕了。

人，终其一生，大约只有两样东西可以自主：情绪和态度。而态度，又往往被情绪所影响。

绝不要陷于骄傲。因为一骄傲，你们就会在应该同意的场合固执起来；
因为一骄傲，你们就会拒绝别人的忠告和友谊的帮助；
因为一骄傲，你们就会丧失客观标准。

请记得：成长不一定是事业成长，但是保持学习是非常重要的人生态度。

接纳自我其实不是追求，而是舍弃。
舍弃什么呢？舍弃对生活的过度控制，对“完美自我”和“完美世界”的幻想和执念。