要想使我们的大脑和身体健康恢复到每天的最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的对抗死亡的最佳办法。

我们没有必要比别人更聪明，但我们必须比别人更有自制力。

幸福不是一个你要赶往的终点站，而是你旅行的一种方式。

如何把辩论变成商量？
有一个特别简单的做法——在每句话后面加个后缀“好不好”。

自由状态指的是在不受人利用也不利用人的情况下，一个人自发、主动的去做事的状态。
一旦进入这样的状态，你就先自由然后幸福了。