调节体温规律
提高深度睡眠质量的重要秘诀：调节体温规律。
——《生命密码》
体温升高，脑电波频率也会增高，人就会处于清醒状态；
反之，则会昏昏欲睡。
可见，白天和夜里的体温差越大，深度睡眠效果就越好。
开拓属于自己的路
如果你看到眼前有一条路可以拾级而上,你就该知道那并不是你的路,
——约瑟夫.坎贝尔
属于你自己的路,需要一步一个脚印去开拓,不然怎么能称得上是你自己的路。
独自思考
相比一个人独自思考，人们更愿意受电击。
——《一人企业》
但如果你一个人独自思考，就会激发出很多可以改变思维模式的点子。
缺乏感恩
我们老是因为缺乏什么而感到不满，是因为我们对已经拥有什么缺乏感恩。
——《鲁滨逊漂流记》
学无止境
如果担心现在才开始学某样东西，年纪已经太大的话，不妨这样想：
就算因此放弃不学，年纪还是照样会变大的。
——蔡康永
