决定我们自身的不是过去的经历，
而是我们自己赋予经历的意义。

每个人都是有弱点的；
那些“活得很好”的人，都是能够与自己的弱点和平相处的人；
一想到自己不是唯一一个在生活中有问题的人，心里就会舒服许多；
我们应该关注一下别人是如何解决自己的问题的。

遇到问题时，我们经常会问自己“我该怎么办？”，
而问“我能怎么办？”可以帮助我们发现所面临的选择的选项。

当你清晰地看到“能确定的只有当下”这一现实时，你就发现你无法制订周密的计划。
但很多人不做现在该做的事情，而是一个劲儿地担忧未来。其实，现在的积累是为了创造未来，专注于眼前的事就能消除不安。
人只能努力活好当下。

我们的大脑解决小风险的能力有一个基本局限：
我们要么完全忽视风险，要么过于重视风险，没有中间地带。