#悲伤#也能够带来不可思议的积极改变：

悲伤提醒我，在孤独寂寞时我需要朋友的陪伴；
悲伤告诉我，我所做的事情违背了自己的核心价值观；
悲伤告诉我，我的工作不符合自己的优先原则。
快乐的对立面不是悲伤，而是冷漠，它让人们失去追求目标的力量。

若要真正理解一个人,
唯一途径是从对方的视角看世界,
真正浸入对方的角色,
除此之外别无二法。

在所有悲伤的语句中,
最悲伤的莫过于一句 “如果当时……”。

有些奖赏会伤人，因为名利和他人的肯定，无法满足这些需求，反而会削弱你的动机。
那些能满足我们内在动机的#目标#，更能给我们带来源源不断的动力。

你问我有哪些进步？
我开始成为自己的朋友。