轻松改变

10 月 12, 2019 | 自在心语

让改变轻松起来的9个方法：

1.找到亮点

2.制定关键举措

3.指明目标

4.找到感觉

5.降低幅度

6.影响他人

7.调整环境

8.培养习惯

9.召唤同伴

自在手帐每日心语2019年10月12日

养成行动的习惯

10 月 11, 2019 | 自在心语

为了养成行动的习惯，很多成功地实现了梦想的实践者都用过这样的方法：将行动与“自己喜欢的事情”或者“日常的例行安排”关联起来。

这时候，如果你喜欢去家附近环境很好的咖啡厅喝咖啡，那么不妨将资格考试的学习与喜欢的咖啡厅关联起来，去那家咖啡厅一边喝着自己喜欢的咖啡，一边进行资格考试的学习。

为了养成行动的习惯，可以将行动与“自己喜欢的事情”关联起来。

如果你喜欢去家附近环境很好的咖啡厅喝咖啡，那么不妨将资格考试的学习与喜欢的咖啡厅关联起来，去那家咖啡厅一边喝着自己喜欢的咖啡，一边进行资格考试的学习。

自在手帐每日心语2019年10月11日