成为温柔的人
为了你自己能够幸福，你应该尝试对一个人温柔。即使最开始不是真心的也没关系，总有一天你会变成一个心地温柔的人。因为对人温柔是一件很幸福的事儿。
——《没有玫瑰的花店》
自在手帐每日心语2019年4月3日
“找到”幸福
实现幸福有多种途径，但我们就是发现不了幸福。没有哪-种物体、事件、结果或生活环境一定能给我们带来真正的幸福。我们必须自己创造幸福:从事艰苦工作，从事那些能带来奖励的活动。
我们越是尝试“找到”幸福，就越难找到。追求外在奖励，注定会妨碍我们达成自身的幸福。
—— 简·麦戈尼格尔
（Jane McGonigal）
《游戏改变世界》
自在手帐每日心语2019年4月2日
令自己不要忘记
我曾经听人说过，当你不能够再拥有的时候，你唯一可以做的就是令自己不要忘记。
每个人都会坚持自己的信念，在别人看来，是浪费时间。
——《东邪西毒》
张国荣 饰 西毒
自在手帐每日心语2019年4月1日
始电|春分三候
春分|三候
己亥年|第十二候
自在手帐每日心语2019年3月31日
用成长式思维获得激情与兴趣
激情和兴趣，不是被找到的，而是被培养出来的。
相信“兴趣养成论”的人，心态更开放、对新鲜事物的好奇心更旺盛、扛挫折的能力也更强。
一心跟着激情走的人，最容易犯的毛病是，对困难缺乏心理预期和准备，一腔热情扎进去，却很可能因为一点小小的挫败就放弃。 培养自己的“成长式思维”，最重要的是保持积极开放的心态，凡事不以结果为导向，多表扬做事情的方法和过程，肯定一点一滴的成长和进步。
培养自己的“成长式思维”，最重要的是保持积极开放的心态，凡事不以结果为导向，多表扬做事情的方法和过程，肯定一点一滴的成长和进步。
——《隐含的兴趣理论》
（Implicit Theories of Interest)
《科学心理》
自在手帐每日心语2019年3月30日
思考力的练习方法
当你阅读一篇报道时 ，首先就要抱有怀疑的态度，思考报道的正确性。
读完每天的报纸后，提出五个疑问。 然后,思考自己可以运用什么方式，进行怎样的调查， 是否可以提出更完善的报道内容。
—— 大前研一
《思考的技术》
自在手帐每日心语2019年3月29日