你的伙伴不仅限于人际关系。
自己原本拥有的习惯、思考方式、资质和性格，皆会在人生各个局面中帮助你，在工作上也会成为可靠的“内在伙伴”来助你一臂之力。

每天睡前记录一下当天发生的三件好事，只需要几分钟，就可以积攒下生活中的美妙时刻。
积攒美好的感受像攒钱一样，久而久之，你对生活的认知和态度就会转变，内心愉悦的财富也会越攒越多。

音乐稳定了精神、身体和情感的节奏，可以达到一种注意力高度集中、极度专注的状态。在这种状态下，你可以处理和学习大量的内容与信息。

做笔记的最大好处是笔记可以根据你的惯用语言和思维模式，定制你需要记住的信息。

我以我的生命和对生命的爱发誓，
我绝不为他人而活，也绝不要求他人为我而活。