不要笃信成功，而是要笃信成长。

在自然环境中散步的一个鲜为人知的好处是可以改善注意力。
通过将大脑内部正在发生的内容反映在外部运动中，通过在每一步之间建立明确的因果联系，伴随着心理过程被身体过程所强化，重复性的肌肉收缩能帮助心灵的“漫步”不致偏离轨道。

真正的发现之旅不在于追求新的景象，
而在于换一种新的眼光。

想要改变，我们不能等待别人，也不能等待时间，我们就是我们要等待的人，我们就是我们要寻找的变化。