很多时候，情绪是不能被喊停的，你永远不可能在极其难过的情况下告诉自己的大脑“别难过”，也不可能在紧张的时候告诉自己“别紧张”。情绪只能被替代，而用理性思维去思考和迭代是很好的替代方式之一。
——《松弛感》
🌟很多时候，情绪是不能被喊停的，你永远不可能在极其难过的情况下告诉自己的大脑“别难过”，也不可能在紧张的时候告诉自己“别紧张”。💡《松弛感》中，这句话道出了我们在面对情绪时的无奈与现实。🌿
🌸情绪只能被替代，而用理性思维去思考和迭代是很好的替代方式之一。✨当我们感到情绪波动时，理性思考能够帮助我们更清晰地看待问题，从而更好地管理情绪。🎯
🎯在极其难过或紧张的时候，不妨停下来，用理性思维来分析当前的情况。💖这种方法不仅能让我们更好地理解自己的情绪，还能找到有效的解决办法。🌈
💪理性思维，是一种强大的工具。🌟它帮助我们替代那些难以控制的负面情绪，使我们能够更加冷静和从容地面对生活中的各种挑战。💡
💡通过理性思维，我们可以不断迭代自己的情绪反应，逐渐培养出一种松弛感。🌿这种松弛感，让我们在面对困难时更加坚定和有力。🌸
🎀让我们从《松弛感》中学习，用理性思维替代负面情绪，找到内心的平静与力量。🌟在理性的指导下，我们能够更加从容地应对生活中的每一次挑战。🌈
自在手帐每日心语2024年8月8日