一点点病痛，我们就感觉得到，而健康得活蹦乱跳，我们却毫无知觉。
—— 富兰克林
富兰克林的这段话启发我们，健康是我们最易忽视的恩赐。病痛常常引起我们的高度关注，而日常的健康和活力却悄然无声。这提醒我们，用自在手帐来更深刻地感知和记录健康生活的各个方面。📘💖
手帐可以用来详细记录不适和疼痛的时刻，这些记录帮助我们及时关注身体的信号，并适时采取行动。与此同时，它也是庆祝健康的平台，记录下每次的运动、健康餐点，以及那些因身体健康而获得的小确幸。🥦🏃♂
我们在手帐上可以设立提醒，不仅仅是提醒自己注意身体的微小变化，更重要的是庆祝活蹦乱跳的快乐。无论是一次满足的健身课，还是一趟愉快的散步，都值得记录在这本随行的记忆书中。🌼🚶
让手帐成为日常感知的工具，帮助我们建立起对健康的敏感度。在其页上，既有监测的数据，也有提升健康防卫的手段。这本手帐将是一部教导我们如何珍惜健康的手册，提醒我们珍视那些平时不易察觉的幸福时光。📏🍇
这样，每当我们翻看自在手帐时，就能明白生活中有多少值得感激的健康瞬间。在这个世界上，病痛可能让我们暂停，但是健康驱使我们继续前行，这本手帐是我们前行过程中的忠实伙伴。📚🌟
自在手帐每日心语2024年5月15日