给别人贴标签和给自己贴标签一样不合理，都是在用特殊的行为或特征概括整个人。给别人贴标签也是一种自我挫败的做法，因为这种行为助长了怨恨的情绪，浪费了我们的精力，让我们更难与人相处。
——《胡思乱想消除指南》
在《胡思乱想消除指南》中，我们得知给他人乃至给自己贴上标签，是一种易于简化复杂人性的行为，但它忽视了个体丰富多彩的方面。🔖这种简化不仅不利于我们完整地认识他人，同时也限制了自我认知的深度。🤷♀
📖 使用手帐记录生活时，我们更加关注每一个瞬间和深层情感，而非仅仅是表面行为。这可以帮助我们理解，无论是自己还是他人，每个人都不只是一个单一的标签，而是由无数故事、经历和情感构成的丰满形象。🎨
👩🎨 在厚厚的手帐页中，我们学会用多彩的笔迹和贴纸去描绘生活，而不是单薄的标签来定义它。我们的手帐鼓励我们挖掘每个人独一无二的层次，看到每个标签背后真实复杂的人性。✨
放下贴标签的习惯，不仅能让我们的交往更加顺畅，释放我们原本会因怨恨和误解而浪费的精力，还能教会我们怎样以更加宽容和理解的心态去生活。🌻 手帐是我们这个旅程中的伙伴，不断提醒我们每个人都值得被细心地理解和尊重。💕
自在手帐每日心语2024年4月26日