运动对人体的意义 7 月 15, 2022 | 自在心语 经常运动可以有效缓解压力,降低皮质醇水平。运动还可以释放内啡肽,改善情绪。这一功效对人体的意义远远超过运动消耗的那点热量。——《肥胖代码》 自在手帐每日心语2022年7月15日