提出问题：
如何使用手帐有效地进行自我管理？
16关键词：
整合一本、想法情绪、颜色区分、月主题、实现梦想、整理、想做和要做、未来具象化、设定休息日、写下约定、可视化、回顾、未决定的日程、看得见删除法、任务分解、预测
3个关键词：
整合一本、未来具象化、可视化
一段信息：
将所有信息包括自己的、与他人约定的日程、情绪、任务、目标等等一切都整合在一个本子上。记录未发生的事情要尽量具象化,想象正在做或做完的状态。手帐的记录是对自己的可视化管理工具,使用这个视觉化工具进行回顾可更好地预测来来、实现目标。
使用“阅读克星（Killer Reading）法”速读《呼唤幸运的二度书写手帐术》
自在手帐每日心语2019年4月11日